Tu tiroides habla, escúchala, con Silvia Muñoz | Episodio 44
Update: 2025-05-21
Description
¿Te sientes cansada y sin energía? ¿Tu cuerpo está cambiando? ¿Tienes cambios de humor? ¿Te cuesta bajar de peso? ...
🎙En este episodio charlamos con Silvia Muñoz, dietista especializada en hipotiroidismo y salud hormonal femenina.
✨ Una conversación muy amena, donde abordamos grandes temas:
- Qué es la tiroides, síntomas, cómo afecta a la energía, metabolismo y estado de ánimo.
- Hipotiroidismo en perimenopausia y menopausia
- Qué tipo de alimentación es la adecuada.
- Suplementos: lo que sí, lo que no.
- Movimiento: cómo ejercitarte y por dónde empezar.
- Autocuidado: descanso, sueño, gestión del estrés y autoestima.
- Consejos prácticos para empezar a entender y cuidar tu cuerpo.
▸ Dale al play y enchúfate con todos tus sentidos
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